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最近群里有人念叨：“眼睛干得像揉了辣椒水，要么眼皮肿个小包，红得像哭过，连看手机都觉得刺眼，咋办啊”

其实眼睛这些毛病，多是 “肝火往眼睛上窜” 闹的！肝开窍于目，肝火一旺，就像火苗烧到眼睛，又干又红；

要是气堵在肝里，还会把经络堵了，气血送不到眼睛，肿包、模糊就来了。

别着急，身上这 3 个穴就管用：太阳穴，太冲穴和光明穴

1. 太阳穴：

眼睛红得像充血、肿得睁不开，可以在太阳穴点刺放血。把色暗的血液放出去，直到局部的血液变得鲜红就可以停止了。

十一放假期间，我回老家帮丈母娘掰玉米，干完活丈母娘说：我感觉眼皮上长了一个小疙瘩头的两侧胀痛胀痛的。你看看咋整？”

眼皮上用家里的血糖针，在额头两侧太阳穴附近找到了一条青筋，用血糖针把青筋刺破，挤出一滴血液。马上头痛和眼睛的干涩感觉，就没了。

咋找：当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。

太阳穴是经外奇穴里的 “明目要穴”，能疏风清热、通络止痛，太阳穴直接连通眼周经络，可以解决眼部问题。

我自己是高度近视，有600多度，加上平时看着电脑，手机的时间很长，按道理眼睛干涩，红肿，疼痛的几率是蛮高的。

但我晚上有一个习惯：躺在床上会用纯铜刮痧板沿着眉毛内侧，向外侧刮痧，一直刮到太阳穴附近。

通过刮痧太阳穴能 “把热邪驱散”，尤其适合用眼过度，或者突然红、肿、刺痛（比如结膜炎初期、看手机太久眼干烧得慌）的。

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2. 太冲穴：

在眼部周围是一个治标的穴位，想要治本还得调肝。

「肝主疏泄，储藏血液，调节情绪，AG庄闲游戏眼睛为肝之窍‌」。如果肝火旺盛，就会导致气血运行不畅，体内肝热邪火之气上升，易伤害眼睛，影响眼睛的正常功能，出现眼睛模糊、红肿、视力模糊等症状‌。

太冲是肝经的 “原穴”，“原穴能调脏腑本源”—— 把一滴蓝色艾草精油涂抹在太冲穴所在的第一脚趾缝，用手指前后搓揉3~5分钟，力度可以重一些。

用手指重按在按摩学中，属于「泻法」，重按太冲直接通过经络激发肝脏自身的 “泄热能力”，把肝里堵的气、攒的火排出去。

中医说 “肝主疏泄”，太冲按揉能让肝 “疏泄顺畅”，火气不往上窜，眼睛自然不红、不肿。

咋找：从脚趾的第一，第二脚趾所在的脚趾缝，从下往上推，推到2个骨头夹角前方的凹陷，就是太冲穴。

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3. 光明穴：

要是眼睛又干又模糊，光清肝火还不够，得让气血送到眼睛 —— 光明穴就是 “眼络的疏通管”，能把堵在经络里的浊物通开。

光明是胆经的 “络穴”，“络穴能通表里经络”，胆经与肝经 “相表里”，光明既能通胆经的络，又能连肝经的气，还能直接把气血 “引到眼睛”。

光明就是靠 “通经络送气血”，尤其适合眼睛干、看东西模糊（比如老花眼初期、熬夜后眼涩看不清字）。

咋找：从外踝尖沿小腿外侧向上量5寸

光明穴在小腿外侧，可以点燃一根1.8cm的石磨艾条，距离皮肤2~3cm，以温热不烫为度，促进胆经气血上注于目，缓解眼疲劳、干涩。

这3个穴位，特别适合肝火上炎所导致的目赤肿痛，如果平时腹泻多，说明体质偏寒，最好加上培补脾土的中脘穴和足三里穴。

这个方法既有暂时性的治标之法，也有长久的调肝之法，尤适长期眼疾调理！

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