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惯例发个年终总结祝大家都平平安安好好开启新的一年

过去的这一年，大家过得怎么样？

可能已经取得了令人满意的成就，可能还留下了一些小小的遗憾，可能对未来依旧踌躇满志，但也可能会有一些迷惘和茫然……

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不管如何，未来的一年，希望我们都能更好地把握住眼前的、当下的幸福。

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聚焦在自己实实在在的生活，过好自己的每一天，把握住点滴的快乐和幸福，让自己一天天变得更强大，更有能力去应对未来的变化。这可能才是我们更需要关注的。

因此，一个小小的祝愿是：2025年，我们都能珍惜好切切实实的幸福。

幸福并不宏大，它也许就存在于日常生活的每一个细节里，每一个付出行动获得的反馈里，每一个对生活感到「自给自足」的安心和松弛感里。

愿你我都能过好自己的每一天。

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按照惯例，整理一份 2024 年的文章合集，方便大家在需要时随手阅览。

一个小小的建议是：大家可以把我的文章当成一个随身工具箱，当你面对某个难题，或者产生某种需求时，可以按图索骥，找到自己需要的内容。

但也要记住：文章只是我的看法和我的视角，不一定适合你。一定要基于自己的实际情况去选择性使用，不要盲目照搬喔。

感谢每一位读者的陪伴。

这是今年阅读量最高的一些文章：

每天半小时，让大脑变得更聪明分享一套简单又有效的「大脑保健操」。只需要很短的时间，就能有效地锻炼和强化你的脑力。这7个技巧，让大脑长时间保持巅峰状态如何让自己全神贯注地工作，保持长时间专注？这篇文章提供了一套实用高效的技巧。锻炼大脑，这里有一套全指南前额叶皮质相当于整个大脑的「指挥中心」，是我们理性的中枢。这篇文章为你提供了一整套锻炼前额叶皮质的方法。请允许自己偶尔情绪不稳定情绪不稳定并不一定是缺点，而是一种特点。如何走出低能量状态？分享7个简单的技巧，帮你走出精力不济的低能量状态。分享我的工具库（2025版）分享50+款实用高效的 Windows 电脑工具。里面有很多是我自己在用的。2024年国庆假期能做的6件小事一些可以让生活变得更有意思的小事。这是我其他比较满意的一些文章：我的思考工作流（2024年版）这是我基于我提出的 INKP 方法论，所优化的一套知识管理流程。希望能帮你更好地把输入转化为知识，让知识为己所用。如何成为一个更好的沟通者？这是我为自己设立的9条沟通原则，也是一种倡议。我们可以尽自己所能，让这个世界变得更美好一点点。一个简单而绝妙的思维技巧把「现在的我」跟「未来的我」整合起来，让自己为未来的我提供支撑和养分。一种重要却容易被我们忽略的能力让自己松弛下来，接受和容忍自己「什么也不做」的状态。请把「睡一个好觉」，当成一天里最重要的事来管理一套手把手教你拥有良好睡眠的治愈手册如果你为人际关系感到烦恼，请打开这套工具箱这6句话，能够帮你处理好人际关系。这个原理，帮你实现良好状态和超强续航维持足够且稳定的血清素水平，是良好状态的关键。如何让内心变得更强大？分享一套帮你提高「精神免疫力」的系统。13件让生活变得更好的小事一套简单有效的幸福感手册。一个让心智快速成长的好方法提高主动性，用解决问题的心态主动投入生活。生活才会给你回馈。这些文章，可以帮你培养良好习惯：2024年，AG庄闲和游戏APP我的一点小建议这是我年初的一些思考和建议，年底来看，依然颇有感触。4个危险又容易被忽略的坏习惯它们很可能正在不知不觉中影响着你，但却很难被你察觉。4个可能使你改变巨大的微习惯它们都很简单易行，一点也不复杂，但却对我有着举足轻重的帮助。如何改掉坏习惯？分享一套能帮你更好地改掉坏习惯、建立新习惯的步骤。这个简单的生活方式，为你带来满满的幸福感影响幸福感最重要的因素是什么呢？是人际关系的满意度。这篇文章可以帮助你开始构建良好的人际关系。这6个毫不费力的小窍门，让生活质量发生质变6个能够提高生活质量、性价比极高的好习惯。如何培养好习惯？看这篇文章就够了一套科学系统的建立好习惯的方法。这4个隐蔽的坏习惯，正在偷偷伤害你的大脑它们潜藏在日常生活的细节里，但却正在损害着我们的思维。4个让你每天过得更开心的小技巧如果你觉得被生活压得喘不过气，这4个方法，可以有效帮你找回弹性和活力。这些文章，可以帮你更好地认识自己：关于读书，你可能没想到的陷阱、问题和思考读书并不是越多越好，这里有你需要注意的一些要点。你是一个容易对什么事都「无所谓」的人吗？聊聊那段时间很火的「淡人」和「浓人」。你也许不知道，自己可能是一个「热人」科普一种有意思的人格类型：高度求新者。如果你总是特别喜欢新鲜刺激，可以读一读。许多性格问题的根源许多性格上的别扭、矛盾和脆弱，根源可能都跟自尊密切相关。你也许不是懒，而是太疲劳了很多时候我们之所以拖延，有可能是因为过度疲劳了。这篇文章帮你提供了一套自我诊断和修复的方法。让你疲惫不堪的，可能是这个原因警惕生活中常见而容易忽略的「微压力」。经常感到心情压抑？或许是这个原因人是需要广阔的活动空间的，如果觉得压抑，不妨试着给心灵更大的空间。这些文章，可以帮你解决生活中一些实际问题：你是否经常在「假忙碌」？每天仿佛都很忙，但却不知道究竟做了什么？如果你也有这种感受，那这篇文章能给你解答。生活中许多问题，都可以用这5个思维技巧解决5个简单有效的思维方式，帮你用全新的视角切入解决问题。当你遇到困难时，请默念这5句话这5句话总是能够给我力量，在这里分享给你。这个容易忽略的思维方式，是改变生活的关键我们的生活很大程度上不是由某几个重大的决定左右的，而是由每一天那些细微而重复的行为来决定的。激活大脑潜力的7个方法如何让自己变得更聪明，发挥100%的实力？这篇文章提供了一套简单有效的办法。如何提高决断力？避免过度担忧、过度美化和过度分析，这是提高决断力行之有效的方法。请注意，你也许一直在犯这个错误：过去视角和未来视角前者是一种对抗性的叙事，而后者是一种支持性的叙事。补充心理能量的5种方式让你在感到能量耗尽的时候，能够有效找回热情和活力。不要轻易给自己贴标签厘清行为、特质和人格，避免陷入自证预言和自我限制。如何避免被自己的情绪伤害？你可以产生情绪，但要能够跟情绪「隔离」开来，让自己能够主导和控制自己。设计一套成就系统，让生活像游戏一样好玩如果你觉得自己的生活过多地消耗在日常性事务上，那么，是时候为自己设计一些新奇的「支线任务」了。

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