图片 和几位心理学朋友聊天。其中一位朋友说到自己有的时候也会有焦虑，但是她会很快调整好自己，让自己摆脱焦虑。 {jz:field.toptypename/} 我相信这是很多学员想要达到的一种状态，特别是焦虑症学员想要达到的状态。而且，我也相信，在生活中，有很多朋友是可以这样做到的。但是这并不是我所认为的一个好状态，因为它还留着一些不确定性，那就是，没有人可以做到“想不焦虑就立马不焦虑”的。所以，说自己能很快调整的，我信。但是说自己可以立马就能改变的，这个我感觉不太可能。 等那位朋友说完，我说：