图片 图片由 AI 生成本文编号 250403全文共有 4500 字点击最上方的星标可将文章加入浮窗 我经常能看到不少人有这样的困惑：做事情总是三分钟热度，没法长期坚持下去，怎么办？ 比如： 喜欢的事情不少，但总是一会想做这个，一会想做那个，一旦看不到成效就很容易放弃； 总是兴致勃勃地定目标、列计划，但是坚持了一段时间就失去兴趣，不知不觉就把它放下了； 下定决心想养成某个好习惯，可是充满热情地做了一段时间，就难以抵抗自己的惰性…… 包括我自己在之前的文章里，也提到过一些应对三分钟热度的办法。