大家好，我是蓝豆豆营养师。入秋后，早晚凉、白天燥，胃口被“勾”出来，脂肪也最会趁虚而入。明明少吃了还不掉秤，腰腹总像裹了层 “湿棉花”？别慌！老祖宗早说过 “肥人多痰湿”，减肥得讲顺序，盲目饿肚子只会伤脾胃。今天蓝豆豆把亲测有效的 3 周方案教给你，循序渐进不反弹～ 其实啊，不是你不努力，而是减肥顺序错了！ 图片 《黄帝内经》早就提醒我们：“先祛其湿，后调其脂，再理其形。”减肥就像打扫房间——先清垃圾（湿气），再擦油污（内脂），最后整理衣橱（全身线条），一步都不能乱！ {jz:field.to

很多男人总觉得，女人怕你占便宜，其实大错特错。其实啊，女人更怕你没胆子！这差别，才是她们心里真正在意的。 你可能会觉得，女人不喜欢被占便宜，怕吃亏，但其实，她们更在乎你有没有勇气去追、去表达、去承担。这个胆子，才是真正打动她们的关键。 {jz:field.toptypename/} 图片 打开今日头条查看图片详情 建站客服QQ：88888888 为什么女人更怕你没胆子？我给你拆解一下： 一、女人喜欢有勇气的男人 女人天生喜欢有点“霸气”、敢追的男人。她们觉得，这样的男人更有安全感、更有责任感。

{jz:field.toptypename/} 图片 1.胸怀要大度。胸怀大度的人更招人喜欢，朋友有什么好事也会想着你。2.说话要适度。说话做事不让别人难堪，保持谦卑，别人会更尊重与信任你。3.读书有厚度。经常读书的人与不读书的人身上所散发的气质绝对是不同的。4.眼界有高度。所谓视野就是站得高，看得远，不要被眼前的假象所迷惑。5.理论有深度。不要总是纸上谈兵，思想要经受的住生活的检验。6.工作有力度。无论是打工还是经营自己的事业，工作上的事情一定要精益求精。7.人品有坦度。秉持着优秀的人品，无

为什么要有XLOOKUP引言 在Excel的众多函数中，查找函数一直是数据处理的核心工具。从最初的VLOOKUP到后来的INDEX+MATCH组合，再到如今的XLOOKUP，每一次演进都解决了前代函数的痛点。本文将带你了解这段进化历程，理解为什么Excel需要XLOOKUP。 一、VLOOKUP时代：开创但局限1.1 VLOOKUP的基本用法 VLOOKUP（Vertical Lookup）是Excel中最经典的查找函数，用于在表格的第一列中查找值，并返回同一行中指定列的值。 语法： =VLO

{jz:field.toptypename/} 师说能力是标配，必须要有功力，​心力是高配，必须要有定力，​愿力是顶配，必须要有动力。很多人还在第一境界​企业最基本状态是活着，要有现金流生意，可是你不能以做生意的思维经营企业，因为生意背后是产品，是客户，是团队！而这些的背后是创始人的发心，初心，使命，愿景，源动力！ 图片 建站客服QQ：88888888 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。

图片 一定要发自肺腑搭建您的自律体系，一定要发自肺腑相信您自己具有无限可塑性。 宇宽先生的自律心法，是您真正成为最顶级高手的最核心心理建设，这是极强大极强大的心锚，这也是一个极为核心的自证预言。 所以您真正搞懂了宇宽先生的自律心法，那您就永远不要给您自己设限，您就永远不要贬损您自己。即使您现在身处低谷，您也绝对不要贬损您自己，您也绝对不要说您自己的坏话，开玩笑都不可以。 不贬损您自己，就是永远不要妥协，就是不要降低您自己的可能性，这些念头通通不要有，全部舍弃掉，扔进垃圾堆。 一流的红尘高手，都

图片 图片 你好呀，我是君若微（君君），见字如面。 成年人的底线，不是妥协出来的，你可以善良，但绝不能没了你的锋芒。 咱们心里都该清楚一件事，人和人之间不光有合作，还有藏着不少利益上的较量。 很多时候你退一步，别人就会往前进一步。 蛋糕就那么大，谁都想多分些，核心是两点：不碰别人的利益，更不让别人随便占你便宜。 这条碰不得的利益红线，本质就是你的原则。 这不是冷血，是你的底线必须得明明白白，不然以后团队里要有人牺牲利益，大家第一个想到的肯定是你。 说真的，君君以前也纠结过“这个人是善是恶”，后