你有没有过这种感觉？才四十出头，却总忘事、提不起劲，看书翻到第三页就走神；打开手机想查资料，结果刷了半小时短视频，正事全抛到脑后。 别以为这是“老了”，其实是你的大脑被“用坏了”。神经科学早已证明：每天的生活方式，正在悄悄塑造你的大脑——是越用越灵，还是越来越钝，全看你怎么选。 今天分享3件精英人群都在做的事，简单高效，能帮你快速重塑大脑，夺回注意力和创造力。 一、早上别碰手机，先做5分钟“创造型动作” 图片 打开今日头条查看图片详情 大脑有个“黄金90分钟”：早起后1-1.5小时，是一天中创