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春天适合养肝血，秋天适合疏通气血。

为什么呢？

很多人在秋天，身体容易出问题，像是肠胃不适，或者是风湿关节痛，胡或者是呼吸道疾病等等。  这就是因为，夏天的时候气血浮在体外，而冬主藏，气血是藏才体内的。那么介于夏天和冬天之间的秋天就是气血由外向内流动的时候，所以秋季是“收”的。

在气血流不通的地方，就是容易发生不适。知道了堵在哪里，又顺应自然的气血流动，就特别容易解决堵塞。

秋季疏通气血并非 “强行通泄”，而是“顺其流向、帮其归位”，在 “收” 的大原则下，清除障碍，让气血平稳内收，为冬藏打下基础。

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肠胃不舒服：多是脾胃受凉了堵，就用生姜煮点水喝，再揉揉中脘穴 —— 就是肚脐往上四横指的位置，借点温乎劲儿推推脾胃的气血；

要是吃多了不消化堵着，就吃点山楂、陈皮顺顺气，  再按按足三里，在膝盖往下四横指的地方，帮着把积食的 “垃圾” 运化掉。

风湿关节痛：多是经络里积了寒湿，核心不是光活血，而是把经络里的寒湿赶出去。比如用艾叶煮水泡脚，AG庄闲和游戏泡到膝盖下面就行，让热乎气打通腿上的经络；肩膀疼的话，用热毛巾敷敷脖子后面的大椎穴，再轻轻揉揉肩膀最高点的肩井穴，让气血慢慢冲开寒湿。别用凉飕飕的药膏，也别使劲按，不然反而会耗掉体表的气血。

呼吸道问题：肺的经络不通，得顺着肺气通。要是因为天气干导致的堵，就用梨煮水，加点川贝，再揉揉后背的肺俞穴 —— 在后背第三根胸椎旁边两指的位置，又润又能推气血；要是痰多堵着，就用陈皮、茯苓煮水喝，再按按两乳头中间的膻中穴，帮肺把痰排出去。另外要注意，别吃太辣的，不然会加重肺里的燥，堵得更厉害。

不可以减肥，不可以节食。需要“贴秋膘”，保气血充足，才能更好的流通。

不可大汗淋漓，不能过度的锻炼。秋季气血在流通的过程中特别容易损耗，可以通过一些舒缓的运动促进气血的流通，而剧烈的运动会导致气血的损耗。