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在这个充满变化与挑战的时代，我们的肺始终默默承担着重要使命。经历了几年的风雨，是时候该认真关爱它了。

今天想与大家分享一个实用且贴心的穴位——肺俞穴+太渊穴/血海穴/肾俞穴+关元穴

它或许不能直接消除肺结节，但它能做一件更重要的事：

从根本上增强肺的功能，改善肺的内部环境，让结节失去生长的“土壤”，从而降低其发生与发展的风险。

一、补肺气：内补肺气、外固卫表

肺结节，在中医看来属于“癥瘕积聚”，往往是气血运行不畅、瘀血日久所成。

但调理的重点，不能只放在“活血”上。

瘀血的背后，常常是气虚在作祟——尤其这几年，无论是外感病邪的耗损，还是身体正气的不足，都很容易伤及肺气。

所以，真正有效的思路，是 “补气”与“活血”并行。

而这几个穴位，正是为此而生。

一、补肺气：内补肺气、外固卫表

肺俞穴和太渊穴，是补气穴位中的“实力派”，它既能内补肺气，让肺脏恢复动力、推动血液运行，又能外固卫气，增强身体的防御力，为肺创造一个稳定、安全的环境。

肺气虚的人总觉得气短、易累、爱感冒，这组穴位能直接给肺 “充能”，还能增强体表防护，相当于给肺搭起 “双重保障”。

1. 太渊穴

手太阴肺经原穴（肺脏原气汇聚处），也是 “脉会”（八会穴之一，统调全身血脉），是补肺气的 “第一要穴”。

不仅能补肺气，改善气短、久咳不愈；还能借 “脉会” 之力推动气血运行，解决 “肺气弱导致的面色苍白、头晕”，实现 “气为血帅”。

蓝色艾草精油点一滴在穴位处，按揉3分钟，适合日常护肺、肺气弱易累的人。

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2. 肺俞穴

肺之背俞穴，穴位深处是肺脏，能直接调节肺脏功能。

肺俞穴对内可补肺气，缓解肺虚引起的少气、乏力；对外能借膀胱经 “主一身表阳” 的功能，增强皮肤抵抗力（比如减少反复感冒、怕风），实现 “内补外固”。

用单联镂空的艾灸盒灸一根艾柱的时长，AG庄闲和游戏APP每周 3 次以上，适合肺气虚、易感冒、秋冬怕风的人。

太渊补肺之 “根本元气”，肺俞调肺之 “表里功能”，一起用补肺气更牢，还能避免 “补而不固”。

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二、活血化瘀：化瘀血、清血热

血海穴负责活血化瘀，清理已有的瘀血，让气血运行更顺畅，淤血沉积在肺部，会产生各种结节。

1. 血海穴

足太阴脾经要穴，脾主统血、生血，是治疗血证的 “关键穴”。

血海穴擅长活血化瘀（缓解痛经、月经有血块），还能清血分之热（比如血热引起的皮肤发红、口干）；在活血的同时，借脾的功能生成新血，避免 “活血伤血”。

每天用1.8cm石磨艾条熏15-20分钟，经期前按效果更佳，适合血瘀兼血热的人。

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三、温补肾阳：温肾固元、止喘息

调节肺病的穴位方子，为何要加补肾的穴位？

中医认为，“肺为气之主，肾为气之根”。关元穴能温补肾阳，助肾纳气，让呼吸更深、更稳，从根源上改善气短、喘息等肺系症状。

1. 关元穴

位于丹田，是培元固本、补益下焦的 “第一大穴”。《类经图翼》称其为 “男子藏精，女子蓄血之处”，能大补元气、温肾壮阳。

艾灸关元能 “引火归元”，增强肾的纳气功能，从根本解决肾阳虚导致的气短、喘息；还能固下焦元气，改善男子精虚、女子血弱。

用底部镂空的全能艾灸罐艾灸 20 分钟，适合肾阳虚重、气短喘促的人。

这组穴位组合，改善虚弱状态，常用来治疗肺间质纤维化、慢性支气管炎、肺源性心脏病，还可以用于病后恢复。

气虚血瘀的人，有短气乏力，活动耐力下降，舌质紫暗，舌有瘀点或瘀斑的症状，是非常适合的。

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