世界上最赞的16位醫生多伸懶腰  全身伸展，拉伸身體各個部位。多提肛  有規律地進行收縮與放鬆。多扭腰雙  脚與肩同寬練慢轉到腰部多聳肩   雙肩組備向上靠近耳朵放鬆。多拍手  雙手掌心用力互指拍击。多踮脚  双脚脚跟提起不接触地面。多握拳  緊握雙拳道再伸展手指。多轉眼球  依上下左右顺序缓慢轉動。多叩齒  上下排牙齒轻轻互相叩击。多揉腹  以肚眼为中心，順時計輕柔薑團多梳頭  用指脱從前额向后腦梳理。多曬太陽 在陽光温和時段晒15-30分鐘。多泡脚  用40-45C温水淺泡15-20分鐘。多散步  在空氣清新的地方適度迈步。多深呼吸 吸气時腹部隆起，呼氣時腹部下陷。多搓耳  用雙手輕輕揉搓雙耳。 本站仅提供存储服务，AG庄闲和游戏APP所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。 {jz:field.toptypename/}建站客服QQ：88888888