昨晚在群里问大家想听什么，大多数朋友还是想听失眠，还是关于外治方法治疗失眠的，想了想，在我积累学习这么多年中，倪海厦老师有个外治法，非常管用，在这里就借花献佛，传递给大家，顺便说一些王医生的经验和补充，期望能帮助到大家。 失眠呢，倪师说过，晚上睡不着，是气血没降下来，我俩的理解基本一致中医王庆泽：睡眠的本质还是阳入于阴，想睡着，还是得阳气收放自如。 倪师还说道，气血聚集在头上，你肯定睡不着，只要气血往下降，降到脚底板，你就能有充足的睡眠，这就是阴阳交合的状态，中医讲引火归元，即使如此。 通过外