图片 最近天气转凉，我接待的患者中，有不少人都开始抱怨：晚上总是睡不沉、早晨起来脸浮肿、整个人没精神。其实，这样的情况我见得太多了。 很多人以为是休息不好、或者吃盐多了，其实在中医看来，这是气血运行不畅、脾肾功能下降的表现。气血一旦亏虚，水液代谢失衡，就容易出现睡眠差、手脚冰、脸肿腿肿这些情况。 图片 尤其是每天敲打一个关键部位，坚持一段时间，很多人气血都充足了，睡得香、精神足，连脸色都变得透亮了。 01气血不通，百病自生 中医讲“气行则血行，血行则百病不生”。我们白天坐得久、动得少，身体里的