被中药房藏了20年的“养生宝”！补血、调经、治风湿，6种吃法照着做，全家都能喝

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小区张阿姨最近在业主群里“炸了锅”——不是因为广场舞队抢场地，而是她用一味不起眼的药材，帮邻居李姐调好了术后贫血，还缓解了老伴儿多年的风湿痛。

这东西在中药房常年摆C位，却被90%的人忽略，它就是鸡血藤。别听名字普通，它可是中医手里的“全科调理王”，补血、调经、护关节样样行，今天把它的用法掰开揉碎讲，从20岁姑娘到70岁老人，都能找到适合自己的吃法！

先搞懂：这味“藤”，到底能解决多少麻烦？

很多人以为鸡血藤只是普通药材，却不知道它的功效藏得有多深：

- 术后/贫血的“补血剂”：刚做完手术的人总觉得乏力、脸色差，或者像王奶奶那样常年贫血头晕，用它煮水喝，气血慢慢就补上来了；

- 风湿骨痛的“止痛贴”：阴雨天关节又酸又胀？它能通络活血，把关节里的“寒气”赶出去，张阿姨老伴儿用了半年，终于不用靠止痛药熬日子；

- 女生的“调经神器”：月经不准、痛经到冒冷汗？它既能活血又能养血，张阿姨女儿调理3个月，经期再也不用请假躺平，气色还变红润了；

- 高血压的“稳压阀”：能悄悄扩张血管，帮血压稳下来，邻居老赵搭配吃药，血压再也没忽高忽低；

- 更别说它还能增强免疫力（相当于给身体加“防护盾”）、帮着预防肿瘤，平时用它泡水喝，小病小痛都少了。

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重点来了！6种家常吃法，零难度还好吃

别觉得中药难搞，用鸡血藤做饭，比煲汤还简单，每种吃法都对应不同需求，照着做就行：

1. 女生必喝：鸡血藤鸡汤（调经+补血）

适合：经期量少、脸色苍白的姐妹

材料：鸡血藤20克，鸡肉500克，红枣枸杞（适量），姜片10克，盐5克

做法：

① 鸡肉切块焯水去血沫，姜去皮；

② 砂锅放姜片、鸡血藤，加清水煲2小时；

③ 最后半小时扔鸡肉、红枣、枸杞，加盐和味精，喝上一碗，AG庄闲游戏暖到肚子里，经期再也不手脚冰凉！

2. 老人最爱：鸡血藤酒（治全身疼、麻、凉）

适合：风湿骨痛、手脚发麻的长辈

材料：鸡血藤250克，白酒1000毫升

做法：

① 简单版：直接把鸡血藤泡进白酒，密封7天就能喝；

② 讲究版：鸡血藤加水1000毫升煮2小时，滤渣浓缩到250毫升，再兑白酒密封3天；

提醒：关节红肿、发热的人别喝！它只治“虚寒”引起的疼，别用反了。

3. 产妇补身：补血鸡汤（补虚+止血）

适合：产后贫血、身子虚的妈妈

材料：鸡血藤25克，党参/当归/熟地各15克，白芍10克，柴鸡腿1个，米酒100毫升

做法：鸡腿洗净，和所有药材、米酒放进炖盅，隔水煮到肉烂，连汤带肉吃，比喝补品还管用。

4. 闭经调理：鸡血藤瘦肉汤（活血调经）

适合：有闭经困扰的女性

材料：鸡血藤10克，猪瘦肉150克，盐、味精适量

做法：瘦肉切片，和鸡血藤一起下锅炖，肉烂了加盐调味，吃肉喝汤，坚持喝能帮月经“回归正轨”。

5. 懒人做法：鸡血藤煲鸡蛋（治腰酸+贫血）

适合：月经不调、经常腰酸的人

材料：鸡血藤30克，鸡蛋2个，白糖适量

做法：加水2碗煮鸡蛋，熟了剥壳再煮10分钟，煮成1碗加白糖，早上吃1个，方便又补气血。

6. 坐骨神经痛专方：鸡血藤炖鸡肉

适合：坐骨神经痛、腿麻的人

材料：鸡肉/西芹各250克，火腿50克，鸡血藤15克，姜葱、酱油、盐、味精适量

做法：

① 鸡血藤煮25分钟留药液，鸡肉切块、西芹切段、火腿切片；

② 油锅炒香姜葱，下鸡肉、西芹、火腿，倒药液和酱油，加清水烧开，转小火煲35分钟，加盐调味，吃着香还能缓解腿疼。

最后说句实在话

这鸡血藤不贵，中药房几块钱就能买一大段，平时用来煲汤、泡水，花小钱就能帮全家调理身体。张阿姨现在逢人就推荐，小区里好多人都跟着学，连药店的医生都说“这才是把药材用对了地方”。

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